Sopa paraguaya tradizionale: la torta salata di mais con formaggio e cipolla che non è una zuppa

Pubblicato il: 30 luglio 2026
Leonardo Polo
Sopa paraguaya tradizionale: la torta salata di mais con formaggio e cipolla che non è una zuppa

La leggenda dice che il cuoco di Carlos Antonio López, presidente del Paraguay nell'Ottocento, sbagliò la mano nella zuppa di mais e formaggio che il presidente adorava, e venne troppo densa. Per non sprecarla, mise l'impasto in forno e servì la torta salata che ne uscì. Al presidente piacque, e la sopa paraguaya divenne la zuppa solida, l'unico piatto al mondo con quel nome che non si mangia col cucchiaio.

La ricetta è di mais, l'alimento guaraní per eccellenza: farina di mais grossa o fine mescolata con molta cipolla stufata nel grasso, queso paraguay, un formaggio fresco e salato di vacca, uova, latte e un po' di strutto o burro. Cuoce in una teglia bassa finché la superficie dora e l'interno resta umido e morbido, quasi come un budino di mais.

È il contorno obbligatorio dell'asado, il churrasco paraguaiano, e lo spuntino di tutte le ore, mangiato a fette con il tereré, il mate freddo. Fuori dal Paraguay, un formaggio fresco semistagionato o un formaggio fresco sodo fanno la parte del queso paraguay.

Scheda della ricetta

  • Origine: Paraguay
  • Categoria: Torta salata di mais, contorno o spuntino
  • Difficoltà: Facile
  • Tempo di preparazione: 20 minuti
  • Tempo di cottura: 50 minuti
  • Porzioni: 10 pezzi

Ingredienti

  • 2 tazze e 1/2 di farina di mais (preferibilmente grossa)
  • 3 cipolle grandi a fette sottili
  • 100 g di burro o strutto
  • 400 g di formaggio fresco semistagionato o formaggio fresco sodo a cubetti piccoli o grattugiato grosso
  • 4 uova
  • 2 tazze di latte
  • 1 tazza di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1/2 cucchiaino di anice in grani (facoltativo)
  • Burro e farina di mais per la teglia

Preparazione

  1. Preriscaldate il forno a 180 °C e imburrate una teglia di 25 x 35 cm, spolverandola di farina di mais.
  2. Stufate la cipolla nel burro a fuoco basso con il sale per 15 minuti, finché è morbida e trasparente, senza dorare. Aggiungete l'acqua e lasciate bollire 2 minuti. Lasciate intiepidire.
  3. In una ciotola, mescolate la farina di mais con il latte e lasciate riposare 10 minuti per idratare.
  4. Sbattete le uova e unitele alla farina di mais con la cipolla e il suo liquido, il formaggio e l'anice. L'impasto deve restare molle, come una polenta densa.
  5. Versate nella teglia in uno strato di circa 3 cm e livellate.
  6. Cuocete 45-50 minuti, finché la superficie è dorata e soda al tatto, con i bordi croccanti.
  7. Lasciate intiepidire 15 minuti prima di tagliare a quadrati. Servite tiepida o fredda.

Consigli e varianti

  • L'impasto molle è quello giusto: sopa paraguaya secca è segno di poco liquido o di troppo forno.
  • Cipolla in quantità e ben cotta è il segreto dell'umidità e del sapore.
  • La chipa guasu è la sorella fatta con mais fresco grattugiato al posto della farina, più dolce e umida.
  • Formaggio da grattugia saporito dà una versione dal gusto più forte.
  • È ottima il giorno dopo, fredda o riscaldata in forno.
  • Si congela bene a fette.
  • Servite con churrasco, con tereré, o con un caffè per la merenda.

La sopa paraguaya è un errore di cucina diventato l'orgoglio di un paese: mais, cipolla e formaggio in una torta salata dorata. Semplice, abbondante e ancora meglio accanto alla carne alla brace.